MAMA-BABY-FIT

Mach dich wieder fit

PEKiP, Babymassage, Rückbildungskurs, Babyschwimmen – Das Angebot für Babys in Bochum ist groß. Unser ganzheitliches Fitnessprogramm kümmert sich nun um DICH und bringt deine Fitness nach der Schwangerschaft wieder auf Touren. Baue effektiv deine Kondition auf, straffe deinen Körper und werde wieder stark & fit. Lerne andere Mamas kennen. Und das Besondere: Dein Baby ist immer mit dabei!

Mutter Kind Turnen mit Baby

Indoor

Bei unseren Indoor-Einheiten legen wir den Fokus auf eine effektive Rumpfstabilisation sowie Bauch- und Rückenübungen; zusätzlich ergänzen wir diese durch fließende Bewegungen aus der Yoga-Praxis und dem modernen Beweglichkeitstraining

Outdoor

Immer wenn es das Wetter zulässt, geht´s bei unserem Buggy-Training mit dem Kinderwagen raus in die Natur! An der frischen Luft trainieren wir Deine Ausdauer und bringen Deinen Körper mit funktionellen Kraftübungen wieder in Form.
Outdoortraining Mutter mit Baby Buggy Fitness

10 Wochen Kurse im Überblick

Indoor-Kurse:
10 indoor Trainings-Einheiten
Treffpunkt:Trainingsloft/Gersteinring

Outdoor-Kurs :
10 Outdoor Einheiten

Treffpunkt: Stadtpark

Was kostet der Kurs?

Die Kursgebühr beträgt einmalig 129,90€

Die Teilnahmeplätze sind begrenzt

Alle Kurse und Buchung!

Habe ich Vorteile als Mitglied?

Ja, als Sportsfreunde Mitglied kannst du für nur einmalig 29,90€ Zuzahlung an allen Mama-Baby-Fit Kursen, während der zehn Wochen, teilnehmen. Unsere Monats-Mitgliedschaft gibt es im Moment für 34,90€ pro Monat.

Lerne uns jetzt kostenlos kennen und vereinbare dein Probetraining

Zum kostenlosen Probetraining

Häufige Fragen

Ab wann kann ich an den Kursen teilnehmen?

Sobald deine Rückbildung abgeschlossen ist und deine Gynäkologin keine Einwände gegen das Sporttreiben hat

Wie alt darf mein Kind sein?

Wir empfehlen ein Alter zwischen 3- 18 Monaten

Brauche ich einen speziellen Buggy?

Nein! Du kannst das Programm mit jedem “verkehrstüchtigen” Modell durchführen. Der Buggy sollte über eine Feststell-Funktion und über einen Anschnallgurt für deinen Sprössling verfügen

Muss ich etwas Spezielles mitbringen?

Sportschuhe, ein Getränk, ein Handtuch und bei den Outdoorkursen, dem Wetter angepasste Kleidung! Alle weiteren Trainingsgeräte werden von uns gestellt

Wo ist mein Baby während des Kurses?

Bei unseren Outdoor-Kurse sitzt oder liegt dein Kind im Kinderwagen und schaut zu, spielt oder schläft. Während der Kraftübungen kann das Kind auch “aktiv” am Programm teilnehmen und in die Übungen integriert werden. Selbstverständlich kannst Du Dich auch während des Kurses voll und ganz um Dein Baby kümmern, gegebenenfalls den Kurs unterbrechen und wieder einsteigen

Welchen Vorteil habe ich als Mitglied?

Als Sportsfreunde Mitglied zahlst du einmalig nur 29,90€ pro 10 Wochenkurs und kannst, neben den Mama-Baby-Fit Kursen, auch alle anderen Kurse aus dem Sportsfreunde-Programm nutzen. !

Was kostet mich die Mitgliedschaft?

Du kannst bereits ab 34,90€ pro Monat starten und alle Vorteile der Mitgliedschaft nutzen!