Wer ein Haus baut , beginnt nicht mit dem Dach! Zuerst muss ein solides Fundament gegossen werden. In diesem Sinne arbeiten wir an den Fitnessgrundlagen Kraft und Ausdauer. Der Körper wird gestrafft, die Muskulatur gekräftigt, die Kondition verbessert. Der ideale Einstieg für alle Neulinge oder diejenigen, die eine Weile sportlich „verhindert“ waren